Μικτές Πολεμικές Τέχνες (MMA) VS. Πυγμαχία: Ποιο είναι ασφαλέστερο και καταλληλότερο για αρχάριους;

Προτεινόμενοι bookmakers

Εως και 100 EUR Εγγραφή

Εως και 125 EUR Εγγραφή

Εως και 122 EUR Εγγραφή

ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ:

• Είτε αποφασίσετε να ασχοληθείτε με το ΜΜΑ ή την πυγμαχία, θα πρέπει να αποδεχτείτε έναν βαθμό επικινδυνότητας, από άποψη τραυματισμών.
• Το αν θα πρέπει να επιλέξετε ΜΜΑ ή πυγμαχία για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, εξαρτάται από το λόγο για τον οποίο επιθυμείτε να ασχοληθείτε με τα αθλήματα πάλης.
• Σημαντικό ρόλο στην επιλογή σας θα παίξει η διαθεσιμότητα γυμναστηρίων κοντά σας, διότι η εκμάθηση ενός αθλήματος πάλης δεν είναι δυνατόν να επιτευχθεί χωρίς βοήθεια.

Φωτογραφία: Αγώνας MMA (https://unsplash.com/photos/a-couple-of-men-standing-next-to-each-other-in-a-cage-wEvO6fsQiG4)

Για περισσότερο από έναν αιώνα, η πυγμαχία ήταν μια δημοφιλής μορφή ερασιτεχνικής διασκέδασης. Εξακολουθούμε να βρισκόμαστε καθηλωμένοι στα καθίσματά μας, περιμένοντας περισσότερα όταν παρακολουθούμε, ας πούμε, έναν αγώνα για το πρωτάθλημα βαρέων βαρών. Παρ’ όλο τον ενθουσιασμό και τη διαφημιστική εκστρατεία, ο χρόνος και η ωμή βία δεν έχουν φερθεί καλά στους επαγγελματίες του, εγείροντας σοβαρές ανησυχίες για την ασφάλεια.
Πολλοί λάτρεις της πυγμαχίας στρέφονται στο ΜΜΑ ως εναλλακτική λύση, λόγω της αυξανόμενης δημοτικότητάς του. Πρόκειται για ένα άθλημα που προσφέρει πολύ περισσότερα από την πυγμαχία και έχει ενσωματώσει όλες τις καλύτερες πτυχές της. Αυτή η ανάρτηση, «MMA και πυγμαχία», πραγματοποιείται για να εξηγήσουμε γιατί το MMA είναι ασφαλέστερο από την πυγμαχία, διότι είναι. Θα βρείτε την απάντηση στο ερώτημα που προκύπτει από τον τίτλο του κειμένου, αμέσως μετά!
Αλλά πριν από αυτό, ας ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα …

Πρέπει να ξεκινήσετε πρώτα με MMA ή πυγμαχία;

Ας υποθέσουμε ότι δεν είχατε ασχοληθεί ποτέ με μαχητικά αθλήματα. Δεν έχετε εξασκηθεί ποτέ σε καμία μορφή πολεμικών τεχνών και είστε εντελώς αρχάριος. Θέλετε να διδαχθείτε αυτοάμυνα αλλά και να είναι ισορροπημένη και χρήσιμη σε διάφορες καταστάσεις.

MMA και πυγμαχία: Ποιο από τα δύο πρέπει να μάθετε, λοιπόν, για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας;

Αυτή και άλλες παρόμοιες ερωτήσεις είναι διαχρονικές. Πολλοί άνθρωποι που επιθυμούν να βελτιώσουν το επίπεδο της φυσικής τους κατάστασης τις βρίσκουν ενοχλητικές. Το θέμα αυτό είναι πιο δύσκολο απ’ ό,τι νομίζουν μερικοί να απαντηθεί, γι’ αυτό και τίθεται τόσο συχνά. Αλλά όλα καταλήγουν σε μια βασική αρχή: Ποιος είναι ο στόχος σας;

Δεν φαίνεται εύκολο, σωστά; Δε θα κάνατε αυτήν την ερώτηση αν ήσασταν σίγουροι για τους στόχους σας. Οι λάτρεις των αθλημάτων πάλης και οι αρχάριοι βασανίζονται για τέτοια θέματα. “Το ΜΜΑ φαίνεται απολαυστικό, αλλά η πυγμαχία είναι τεχνική”, “Μου αρέσει η πυγμαχία, αλλά νομίζω ότι το ΜΜΑ είναι μάλλον πιο πρακτικό”, και “ Μια βάση είναι αυτό που θέλω, αλλά θα ήθελα να προχωρήσω στο MMA” είναι μερικές από τις πολυάριθμες παραλλαγές του ίδιου θέματος.

Οι κορυφαίοι αθλητές του ΜΜΑ είναι ειδικοί σε θέματα που σχετίζονται με την πάλη. Πράγματι, έχουν μια συγκεκριμένη βάση πριν από τη διεύρυνση των δραστηριοτήτων τους. Εντάξει, δε θέλετε ή δεν μπορείτε να γίνετε ο Conor McGregor ή ο Khabib Nurmagomedov, αλλά πρέπει να κατανοήσετε ορισμένες τεχνικές χτυπήματος, πάλης κ.λπ. για να μάθετε ΜΜΑ. Ως εκ τούτου, μια λύση στο δίλημμα ΜΜΑ εναντίον πυγμαχίας είναι ότι δεν υπάρχει πρόβλημα αν θέλετε να εξασκηθείτε στην πυγμαχία και να προχωρήσετε αργότερα στο ΜΜΑ. Αν είστε σε καλή φυσική κατάσταση και πρόθυμοι να καταβάλλετε προσπάθεια, μέχρι να αποδεχτείτε την ταλαιπωρία και να μάθετε να παλεύετε, τότε δοκιμάστε το, θα τα καταφέρετε, γιατί και οι πυγμάχοι είναι συνηθισμένοι στην πίεση.

Η ύπαρξη γυμναστηρίων κοντά σας θα επηρεάσει επίσης σημαντικά την επιλογή σας, διότι το να ξεκινήσετε οποιοδήποτε άθλημα ως αρχάριος, πόσο μάλλον ένα άθλημα μάχης, δεν είναι δυνατόν να το κάνετε μόνοι σας. Ποιο είναι το καλύτερο κοντινό γυμναστήριο; Όχι το πιο ελκυστικό ή το πιο καλά διαφημισμένο, αλλά αυτό (στη γειτονιά σας) που έχει εν ενεργεία ή συνταξιούχους μαχητές ως προπονητές ή να έχει ενεργούς ή ανταγωνιστές μαχητές που προπονούνται εκεί. Αυτό είναι το γυμναστήριο στο οποίο πρέπει να εγγραφείτε. Αν διαθέτει εξειδικευμένους εκπαιδευτές στο προσωπικό του, θα είστε πιθανώς καλά προετοιμασμένοι. Το ίδιο ισχύει και για ένα γυμναστήριο πυγμαχίας. Αν υπάρχουν πολλά τέτοια γυμναστήρια, φορέστε τη φόρμα σας και επισκεφτείτε τα όλα. Πλησιάστε τους εκπαιδευτές και εκφράστε το ενδιαφέρον σας για εκπαίδευση, καθώς και ότι θέλετε να δοκιμάσετε μερικά μαθήματα. Η πλειονότητα των γυμναστηρίων θα σας επιτρέψει ευχαρίστως να παρακολουθήσετε τουλάχιστον μία εισαγωγική συνεδρία ή μάθημα. Αποφασίστε ποιο από τα δύο θέλετε αφού συναντηθείτε με εκπαιδευτές, μιλήσετε με μαχητές κ.λπ.

Αν δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ανάμεσα σε διάφορα γυμναστήρια, συγχαρητήρια! Είστε γεννημένος μαχητής! Ποια φιλοσοφία γυμναστηρίου είναι ανώτερη; Αυτή που σας κάνει να αισθάνεστε πιο άνετα. Και για τη μεγάλη πλειονότητα των αρχάριων, αυτή είναι συνήθως η γραμμή που διαχωρίζει τα πράγματα. Ποιο γυμναστήριο θα σας πιέσει περισσότερο, θα σας ωθήσει περισσότερο και θα σας ενθαρρύνει περισσότερο; Εκεί βρίσκεται η δύναμη.

Υποθέτουμε ότι ο στόχος σας είναι να μάθετε αυτοάμυνα και όχι να αγωνιστείτε και να βρεθεί το όνομά σας στη λίστα των συμμετεχόντων σε τουρνουά ΜΜΑ, οι αγώνες των οποίων είναι διαθέσιμες στις στοιχηματικές εταιρίες ΜΜΑ. Ξεκινήστε την προπόνηση, αποκτήστε εμπειρία, μάθετε πώς να ελίσσεστε και αναπτύξτε τις ικανότητές σας. Η επόμενη φάση είναι συμμετοχή σε αγώνες, αλλά ξέρουμε ότι δεν επιθυμείτε κάτι τέτοιο. Τόσο το ΜΜΑ όσο και η πυγμαχία θα σας διδάξουν να είστε σε θέση να χειριστείτε μια πιθανή επίθεση. Αν και πρόκειται για εξαιρετικές τεχνικές αυτοάμυνας, η αυτοάμυνα είναι κάτι πολύ περισσότερο από απλή πάλι, κάτι που πρέπει να έχετε συνέχεια στο μυαλό σας.

Ωστόσο, πρέπει να πολεμήσετε για να μάθετε πώς να πολεμάτε. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε σε θέση να διαχειριστείτε το άγχος σας προκειμένου να είστε έτοιμοι για ένα σοβαρό σενάριο αυτοάμυνας. Αυτό θα έχει τη μορφή μιας προσχεδιασμένης πάλης απέναντι σε κάποιον που επιθυμεί πραγματικά να σας βλάψει. ο πραγματικά ανταγωνιστικό άγχος είναι η καλύτερη δυνατή λύση, αλλά τίποτα δεν μπορεί να σας προετοιμάσει για την απότομη, έντονη δυσφορία και την αγριότητα μιας κατάστασης αυτοάμυνας ζωής ή θανάτου.

Αν και η διαδικασία εκμάθησης είναι πιο απαιτητική, το MMA θα σας παρέχει περισσότερα εργαλεία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά που πρέπει να καλυφθούν. Η πυγμαχία μειονεκτεί έναντι του ΜΜΑ, μιας και δε χρησιμοποιεί την πάλη. Αντίθετα, σας διδάσκει πώς να κινείστε, να προστατεύεστε και να χτυπάτε – με αυτή τη σειρά – σε αντίθεση με ό,τι νομίζουν πολλοί άνθρωποι. Ωστόσο, είναι ανώτερο από πολλές εναλλακτικές λύσεις. Σε γενικές γραμμές, δε θέλετε να βρίσκεστε στο έδαφος για αρκετή ώρα βρεθείτε σε μια επικίνδυνη κατάσταση στο δρόμο.

Επιλέξτε το γυμναστήριο που είναι πιο ευχάριστο και έχει τους περισσότερους ανθρώπους που σας ταιριάζουν, αν ασκείστε καθαρά για τη φυσική σας κατάσταση και για να ασχοληθείτε με κάτι. Είναι τόσο εύκολο. Όλα θα πάνε καλά αν εξηγήσετε ότι γυμνάζεστε για λόγους φυσικής κατάστασης και αναζητάτε κάτι νέο και ευχάριστο. Διευκρινίστε ότι δεν επιθυμείτε να κάνετε προπόνηση.

Εφόσον ξέρετε τι θέλετε και γνωρίζετε τους κινδύνους, η πυγμαχία και το ΜΜΑ είναι εξαιρετικές δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε. Ωστόσο, κανείς δεν μπορεί να αποφασίσει για εσάς, μπορούμε μόνο να σας δώσουμε πληροφορίες, είστε υπεύθυνοι για την επιλογή που θα ακολουθήσετε, όπως και για τα θέματα ασφάλειας.

MMA VS. Πυγμαχία: Σημαντικές Διαφορές

Ενώ το ΜΜΑ ενσωματώνει μια ποικιλία τεχνικών, όπως χτυπήματα πυγμαχίας, κλωτσιές, χτυπήματα με γόνατο, χτυπήματα με αγκώνα και μάχη στο έδαφος (όπως το ζίου-ζίτσου και η πάλη), η πυγμαχία είναι ένα άθλημα μάχης που επικεντρώνεται αποκλειστικά στις γροθιές.

Αν και αυτή η τεχνική διαφοροποίηση διευρύνει το πεδίο εφαρμογής της ΜΜΑ, επηρεάζει επίσης τα προγράμματα προπόνησης και την ασφάλεια.
Τι γίνεται με τα θέματα ασφάλειας στο ΜΜΑ έναντι της πυγμαχίας; Το ΜΜΑ είναι ασφαλέστερο από την πυγμαχία για τους ακόλουθους κυρίως λόγους.

Η κατανομή των χτυπημάτων καθιστά την πυγμαχία άθλημα με σημαντικά μεγαλύτερο ποσοστό τραυματισμών στο κεφάλι

Όταν βλέπουμε αίμα, συχνά σκεφτόμαστε αναλογικά και τη ζημιά. Όσο περισσότερη ζημιά έχει υποστεί κάποιος, τόσο περισσότερο αιμορραγεί. Υπάρχει μια λογική εξήγηση γι’ αυτό. Είναι μια ώθηση από την εξέλιξη. Το αίμα είναι τόσο κατακόκκινο για κάποιο λόγο. Είναι μια προειδοποίηση από τη φύση. Είναι, κατά κάποιο τρόπο, η βασική μας ουσία, δε θα μπορούσαμε να επιβιώσουμε χωρίς αυτό.

Ωστόσο, πέρα από την τυχαία παρατήρηση, υπάρχουν πολύ πιο σοβαρές ζημιές που συμβαίνουν κάτω από την επιφάνεια και για τις οποίες δεν υπάρχει κανένα προφανές σημάδι. Αν και δεν φαίνεται, η διάσειση μπορεί να είναι πιο σοβαρό ζήτημα. Πιθανότατα ένας πυγμάχος μπορεί να συνεχίσει να αγωνίζεται χωρίς να αντιμετωπίζει σημαντικούς μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία του, εάν έχει ένα κόψιμο με έντονη αιμορραγία στα μάγουλά του. Θα είναι ελάχιστες, αν υπάρχουν, οι συνέπειες μιας τέτοιας επιφανειακής βλάβης. Οι συνέπειες ενός σοβαρού κρανιοεγκεφαλικού τραύματος, από την άλλη πλευρά, επιμένουν για πολύ καιρό μετά τη συνταξιοδότηση και μπορούν να τερματίσουν μια καριέρα. Για τους αρχάριους, είναι μια σοβαρή προειδοποίηση το γεγονός ότι το τραύμα στο κεφάλι μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο ζωής τους, ακόμα και μετά από πολύ καιρό αφότου αποφασίσουν να σταματήσουν να ασκούνται στην πυγμαχία.

Πώς συμβαίνει αυτό; Τα χτυπήματα στην πυγμαχία κατευθύνονται κυρίως στο κεφάλι και το σώμα, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης από επαναλαμβανόμενα χτυπήματα στο κεφάλι. Επειδή τα χτυπήματα στο ΜΜΑ είναι διασκορπισμένα σε όλο το σώμα, οι τραυματισμοί σε μια μόνο περιοχή είναι λιγότερο συνηθισμένοι.

Το MMA προσφέρει διάφορους τρόπους για να κερδίσει κανείς, συμπεριλαμβανομένων των γρήγορων στάσεων και των υποχωρήσεων

Μπορείτε να κερδίσετε μια μάχη στο ΜΜΑ χωρίς να καταφέρετε ούτε ένα χτύπημα (στον αντίπαλο). Οι ασκούμενοι του ζίου-ζίτσου και οι παλαιστές, για παράδειγμα, είναι μαχητές που βασίζονται στο έδαφος και μπορούν να επιτεθούν με double leg takedown, να καταλαμβάνουν με δεξιοτεχνία την πλάτη του αντιπάλου τους και στη συνέχεια να εφαρμόσουν έναν οπίσθιο στραγγαλισμό. Σε αγώνες ΜΜΑ έχουν επικρατήσει με ελάχιστα έως καθόλου χτυπήματα, αν και αυτό είναι ασυνήθιστο. Τις περισσότερες φορές, κανένας από τους δύο μαχητές δεν έχει τραυματιστεί και είναι έτοιμος να αγωνιστεί ξανά. Η πιο επιβλαβής και τραυματική μέθοδος για να κερδίσετε έναν αγώνα είναι το χτύπημα. Ακόμα κι έτσι, οι τακτικές καθυπόταξης που δεν περιλαμβάνουν άμεσες γροθιές, όπως τα κλειδώματα αρθρώσεων και οι πνιγμοί, επιτρέπονται στο ΜΜΑ. Ο διαιτητής μπορεί να τερματίσει γρήγορα μια μάχη, αν ένας από τους μαχητές βρίσκεται σε μειονεκτική θέση, προκειμένου να αποφευχθεί μεγάλη ζημιά.

Εξαιτίας αυτού, μόνο λόγω των δυνατοτήτων του, το ΜΜΑ είναι πολύ πιο ασφαλές. Το βραζιλιάνικο ζίου-ζίτσου και η πάλη είναι μοναδικές κατηγορίες πολεμικών τεχνών όπου μπορείς να προπονηθείς με τη μέγιστη δυνατή ένταση και ελάχιστες πιθανότητες να πάθεις κακό, σύμφωνα με όσους έχουν βρεθεί ποτέ στα στρώματα. Για παράδειγμα, επειδή η πιθανότητα πρόκλησης βλάβης είναι πολύ μεγάλη στις πολεμικές τέχνες που βασίζονται στο χτύπημα, μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις μπορείτε να αυξήσετε την ένταση. Ως εκ τούτου, αν είστε αρχάριος και θέλετε να αφιερώσετε το χρόνο προπόνησής σας στο ΜΜΑ, σκεφτείτε να πάτε πρώτα στο ζίου-ζίτσου. Με αυτόν τον τρόπο, θα μάθετε πώς να προστατεύετε τον εαυτό σας και στη συνέχεια πώς να εξασκείστε ασφαλέστερα στο ΜΜΑ.

Οι τραυματισμοί στην πυγμαχία είναι πιο σοβαροί

Πίσω στη συζήτηση για τους τραυματισμούς. Οι αθλητές του ΜΜΑ είναι πιο πιθανό να τραυματιστούν κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, σύμφωνα με έρευνα που εξετάζει ορισμένα στατιστικά στοιχεία μετά τον αγώνα. Μια μελέτη που διεξήχθη στην Αλμπέρτα από Καναδούς, αναφέρει ότι το 49,8% των πυγμάχων και το 59,4% των αθλητών ΜΜΑ είχαν κάποιου είδους τραυματισμό κατά τη διάρκεια του αγώνα τους. Αλλά στην πυγμαχία, η σοβαρότητα των τραυματισμών ήταν πολύ μεγαλύτερη. Χρησιμοποιώντας την «απώλεια συνείδησης» ως δείκτη μέτρησης, οι πυγμάχοι ήταν στο 7,1%, ενώ οι μαχητές του ΜΜΑ ήταν στο 4,2%. Μετά από έναν αγώνα, οι πυγμάχοι ήταν επίσης πολύ πιο πιθανό να λάβουν αναρρωτική άδεια.

Όσον αφορά τα μαχητικά αθλήματα, η σοβαρότητα ενός τραυματισμού είναι ζωτικής σημασίας. Οι μικρότερες πληγές δε διαρκούν πολύ και επουλώνονται πολύ πιο γρήγορα. Η σοβαρότητα ενός τραυματισμού δεν καθορίζει μόνο αν ο μαχητής μπορεί να παραμείνει κατά το δυνατό υγιής και να διατηρήσει την καριέρα του, ή αν ο αρχάριος μπορεί να συνεχίσει να ασχολείται με μαχητικά αθλήματα, επηρεάζει επίσης τη νομιμότητα του αθλήματος για διοργανώσεις όπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες.

Σε ό,τι αφορά τους τραυματισμούς στο κεφάλι, τα γάντια πυγμαχίας είναι πιο επικίνδυνα

Ο πρωταρχικός κίνδυνος του χτυπήματος στο κεφάλι με γάντια πυγμαχίας είναι η επιτάχυνση, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει τη δύναμη που μπορεί να ασκήσει ο πυγμάχος. Επειδή τα γάντια πυγμαχίας είναι απλώς βαρύτερα, μπορούμε εύκολα να συμπεράνουμε, εφαρμόζοντας τον δεύτερο νόμο του Νεύτωνα, ότι αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την άσκηση μεγαλύτερης δύναμης. Γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα να χτυπάει πολύ πιο έντονα ο εγκέφαλος μέσα στο κρανίο.

Τα γάντια πυγμαχίας είναι πιο ενισχυμένα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονες συγκρούσεις λόγω της ευρύτερης επιφάνειας επαφής, ενώ τα γάντια ΜΜΑ είναι μικρότερα και δίνουν στα χέρια περισσότερη κίνηση.

Το κύριο πλεονέκτημα στη χρήση γαντιών πυγμαχίας έναντι των γαντιών του ΜΜΑ είναι ότι τα πρώτα προστατεύουν τις αρθρώσεις του μαχητή από βλάβες που μπορεί να προκληθούν από ένα χτύπημα με γροθιά. Σε αντίθεση με τη μη χρήση γαντιών, ο αντίπαλος προστατεύεται από τις αιχμηρές αρθρώσεις του χεριού. Λόγω της αιχμηρότητάς τους, αυτά τα οστά μπορούν συνήθως να οδηγήσουν σε κοψίματα που τερματίζουν μια μάχη. Το να τελειώσει ένας πυγμάχος με ένα κόψιμο γύρω από το μάτι είναι επιζήμιο για τις ικανότητές του, γι’ αυτό και κάτι τέτοιο είναι τόσο κακό για το άθλημα. Ο στόχος των μαχητικών αθλημάτων είναι προφανής από το ίδιο το όνομά τους: δεδομένου ότι είναι άθλημα, ο στόχος κάθε αγώνα θα πρέπει να είναι η δίκαιη αξιολόγηση των ικανοτήτων κάθε πυγμάχου.

Αντίθετα, τα γάντια MMA είναι ελαφρύτερα και πυκνότερα. Αν και δεν προσφέρουν το ίδιο επίπεδο προστασίας των χεριών με τα γάντια πυγμαχίας, η πάλη των δύο μαχητών θα προκαλέσει σαφώς λιγότερα τραύματα στο κεφάλι. Σύμφωνα με τον Βρετανικό Ιατρικό Σύλλογο, η χρήση γαντιών δε μειώνει την πιθανότητα εγκεφαλικής βλάβης. Όχι, στην πραγματικότητα ενδέχεται να κάνουν πιο πιθανό έναν εγκεφαλικό τραυματισμό. Η Αθλητική Επιτροπή της Πολιτείας της Νεβάδα διεξήγαγε μια πενταετή ερευνητική μελέτη σχετικά με τους τραυματισμούς στην πυγμαχία. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπήρχε συσχέτιση μεταξύ των ποσοστών τραυματισμών στην πυγμαχία και του μαξιλαριού των γαντιών.

Η προπόνηση για την πυγμαχία είναι πολύ πιο δύσκολη

Ένα σημαντικό μέρος των τραυματισμών προκύπτει κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή κατά την προσομοίωση μάχης (sparring), όχι στη διάρκεια του πραγματικού αγώνα. Κάποιες φορές απαιτείται μια ορισμένη ένταση για να αναπτυχθεί ένα επίπεδο πυγμαχικής ικανότητας που θα μπορούσε να σταθεί στο ρινγκ. Είναι αδύνατο να αποφευχθούν εντελώς οι τραυματισμοί στο κεφάλι, ακόμη κι αν διαθέτουμε τη μεγαλύτερη δυνατή προστασία.

Από την άλλη πλευρά, τα χτυπήματα (takedowns) και η δουλειά στο έδαφος αποτελούν ένα σημαντικό μέρος της προπόνησης στο ΜΜΑ. Είναι δυνατόν να διατηρήσετε την ένταση χωρίς να τραυματιστείτε, αλλά ακόμη και αν τραυματιστείτε, είναι μόνο ένας τραυματισμός των άκρων, ο οποίος είναι μακράν λιγότερο σοβαρός από τη ζημιά στο κεφάλι.

Πλεονεκτήματα του ΜΜΑ έναντι της Πυγμαχίας για τους αρχάριους

Μερικοί αναρωτιούνται αν το ΜΜΑ είναι πραγματικά καλύτερο από την πυγμαχία για τους αρχάριους. Ναι, είναι. Ακολουθούν μερικά από τα πλεονεκτήματά του:

• Πιο πολύμορφη εκπαίδευση: Το ΜΜΑ ενσωματώνει τεχνικές από διάφορες ειδικότητες, όπως η πυγμαχία, το Muay Thai, το ζίου-ζίτσου και η πάλη. Ως αποτέλεσμα, η εκπαίδευση γίνεται πιο ελκυστική, προσαρμόσιμη και δυναμική.
• Ευελιξία για διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων: Λόγω της μεγάλης προσαρμοστικότητάς της, η ΜΜΑ δίνει τη δυνατότητα στους αρχάριους να ασκούνται με ασφάλεια, αποκτώντας παράλληλα αντοχή, δύναμη και ευλυγισία. Επιπλέον, είναι μια φανταστική επιλογή για όποιον επιθυμεί να αγωνιστεί ή απλά να ενισχύσει τη γενική του υγεία και ευεξία.
• Ανάπτυξη στο μέγιστο βαθμό: Το ΜΜΑ προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη προπόνηση συνδυάζοντας τις δεξιότητες χτυπήματος και εδάφους, η οποία ενισχύει την αυτοπεποίθηση, την ισορροπία και τον συντονισμό.
• Προσαρμοσμένη αυτοπροστασία: Η ΜΜΑ παρέχει πολλές διαφορετικές δεξιότητες αυτοάμυνας σε καθημερινές συνθήκες, ιδιαίτερα για γυναίκες και παιδιά, λόγω του ευρέος φάσματος των μεθόδων της.

MMA VS. Πυγμαχία: Πλεονεκτήματα και Μειονεκτήματα της Προπόνησης για τους αρχάριους

Συμπεράσματα

Υπάρχουν κίνδυνοι που συνδέονται τόσο με την πυγμαχία όσο και με το MMA. Οι τραυματισμοί στην πυγμαχία επικεντρώνονται κυρίως στο κεφάλι και μπορεί να επιμένουν για χρόνια μετά τη συνταξιοδότηση ενός μαχητή ή τη διακοπή της προπόνησης από τους ερασιτέχνες, αλλά οι τραυματισμοί στο ΜΜΑ είναι συνήθως πιο συχνοί, αλλά ήπιοι και επικεντρωμένοι στα άκρα. Εάν ληφθούν συγκεκριμένες προφυλάξεις, μπορεί να βρεθούν ασφαλέστεροι τρόποι για την εξάσκηση της πυγμαχίας. Η αμυντική πυγμαχία, όπως αποδεικνύεται από πολλούς μαχητές, δεν είναι μόνο μια αξιόπιστη τακτική για τη νίκη σε αγώνες, αλλά και μια σοφή τεχνική για να διασφαλίσει κανείς τον εαυτό του ώστε να απολαύσει τη συνταξιοδότησή του.
Σε γενικές γραμμές, οι στατιστικές δείχνουν ότι το ΜΜΑ είναι ασφαλέστερο. Ανεξάρτητα από το άθλημα για το οποίο θα αποφασίσετε να προετοιμαστείτε, ΜΜΑ ή πυγμαχία, θα πρέπει να αποδεχτείτε ένα βαθμό κινδύνου, όσον αφορά τους τραυματισμούς. Ελπίζουμε ότι τώρα μπορείτε να επιλέξετε τον καταλληλότερο για εσάς τύπο πάλης, με τις γνώσεις που αποκομίσατε από το άρθρο.